同人誌印刷 トム出版 食欲の秋
【食欲の秋】
何を食べてもおいしい、秋。実りの秋。野菜も果物も、やっぱり秋はおいしい。それで、つい食べ過ぎになります。
ぶどう、梨、りんご、メロン、一度にいただいたので、どうしても食べたい。ぶどうを5個、梨を半個、りんごを4分の1、メロンを8分の1、食べることにしました。その上、ご飯、おかず、汁、これも、おいしいので、どうしても食べなくては。
でも大丈夫。「食べた後少しの運動で血糖値は元に戻ります」と、ためしてガッテンでいっていたではないか、、、。食べた後、家の中を行ったり来たり、階段を上がったり、お風呂に入ったり。・・・これで大丈夫。
